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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo hay 1.300 millones de personas que viven con alguna deficiencia visual


Según informa el Instituto Nacional para Ciegos (INCI), estos problemas se podría acrecentar por el uso excesivo de dispositivos tecnológicos.

Lea En imágenes, así será el cuerpo humano del futuro por el uso de la tecnología

  1. Realizar descansos cada 30 minutos durante 15 segundos con el fin de evitar que el ojo se acostumbre a trabajar a una misma distancia.
  2. Ubicar el monitor a una distancia aproximada de 33 a 40 cm y en un sitio donde no se refleje la luz en la pantalla
  3. Parpadear normalmente para humedecer el ojo. Así evitará la fatiga visual o el síndrome del ojo seco.
  4. No usar dispositivos móviles antes de ir a dormir y a oscuras, pues aparte de generar problemas oftalmológicos también puede causar alteraciones en el sueño.
  5. Adoptar y mantener una posición adecuada mientras se hace uso de algún dispositivo.

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