Sábado 22 Julio 2017

5 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando dejas el azúcar

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El azúcar en moderación no es mala, ya que se produce de manera natural en muchos alimentos como la fruta, pero si lo consumes diariamente en todas tus comidas y  en cantidades exageradas, estarás afectando tu cuerpo de múltiples maneras


Si eres de las personas que les es difícil dejarlo de consumir, te contamos 5 beneficios que verás en tu cuerpo si decides dejarla del todo y te darás cuenta cómo pueden dar un giro a tus hábitos alimenticios.

1. Tu cuerpo aprende a estar lleno:

La hormona Leptina hace que nos sintamos llenos y el azúcar la suprime. Al consumirlo estas en constante hambre aunque no te des cuenta y no controlas tus porciones. Por esto al eliminarlo del todo nos hace  estar con un sentimiento de satisfacción durante el día y no tendrás la necesidad de comer en porciones grandes.

2.Tu cuerpo funciona mejor:

El azúcar roba los nutrientes de tu cuerpo, de esta manera tu cuerpo se vuelve ineficiente. Si tu cuerpo funciona bien  todo se te hace más fácil. No te concentres en estar siempre delgada para conseguir el cuerpo que desees, una manera de conseguirlo es hacer que funcione mucho mejor. Y esto lo logras dejando el azúcar, ya que al dejarlo tu  cuerpo se convertirá en una maquina de quemar grasa. 

3.Tu energía se elevará:

El famoso mito que el azúcar te da energía, es falso. Puede que te suba el ánimo 30 minutos pero en realidad lo que hace es succionarla de tu cuerpo. Te empiezas a meter en un círculo vicioso de comer azúcar – acelerarte – comer más azúcar – acelerarte -comer más azúcar – sentirte culpable – comer más azúcar. En los primeros días sin azúcar podrás sentirte desanimada, reemplázalo con alimentos que contengan grasas omega 3 como el pescado, semillas, frutos secos y verduras. Resiste los primeros 5 días de abstinencia y ya estarás del otro lado.

4. Duermes mejor:

El chocolate contiene cafeína por lo que te resultará un poco difícil dormirte si tienes azúcar en tu sistema. Al cortar el azúcar veras que se duerme mucho mejor aunque si después de esto no logras consiliar el sueño, prueba con estos cristales sanadores. 

5. El Síndrome Pre-Menstrual(spm) desaparece:

El SPM a veces aparece de diferentes maneras, quizás te sientes mas cansada de lo normal, con más hambre y te hincharas un poco. Pero al cortar el azúcar no te darán antojos de nada dulce y muy seguramente estarás sin dolor, y nada en tu cuerpo se hinchara. Esto se da a que al no tener azúcar en tu sistema las hormonas están más equilibradas al igual que las de tus amigas, por eso se sincroniza la menstruación.

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